13/12/2006

Boa noite, pessoal!!!

Espero que estejam muito bem!

Queridos, muito obrigada pelos elogios e pela força...preciso esclarecer que não estou me achando uma "baleia", mas me sinto muito mal quando percebo que perdi o controle...e esse acréscimo no meu peso foi por puro "relaxo"; se eu me acomodar, volto aos 81 Kg rapida e tranquilamente...por isso o meu desespero!

De qualquer forma, fico feliz que vocês ainda  "enxerguem" qualidades em mim!

Ontem fui ao cirurgião, e ele finalmente me liberou prá fazer exercícios...meu único problema agora é encontrar uma Academia que tenha as modalidades que eu gosto, sem ser muito longe...só musculação não rola prá mim!

Ele me achou "gordinha" também...queria até me passar fórmulas, mas eu recusei, pois já sei como posso reverter essa situação, e certamente não será através de medicamentos!

Gente, fiquei tão admirada com os resultados da cirurgia da Sara que pedi para o Dr. Juan fazer um orçamento prá mim...agora estou aqui na maior dúvida: não sei se caso ou se compro uma bicicleta...hahaha!!! Brincadeirinha...na verdade, estava me programando para trocar de carro, agora já não sei se prefiro o carro novo ou a lipo...o que vocês acham???

Prá fazer uma lipo e usufruir bem dos seus resultados, eu preciso primeiramente acabar com esse efeito sanfona!

Ah! Em fevereiro farei um "retoque" na minha cicatriz...o Dr. é perfeccionista e acha que ela tá muito escura. O procedimento é bem rápido, e realizado no consultório mesmo! Se eu já estou achando o resultado maravilhoso, imaginem depois!

O médico me explicou que o tamanho da minha mama vai depender muito da estabilidade do meu peso também...mais um motivo prá eu retomar a minha reeducação alimentar, afinal mamoplastia redutora dói no bolso! rsrs

Bem, a Rosi me lancou um desafio: ver qual das duas emagrece mais até o Natal...eu relutei em aceitar, pois nunca funcionou bem prá mim, mas resolvi tentar...vamos ver no que dá!

Os dados iniciais são:

Rosi em 11/12 -  75,65 Kg - Meta = 70 Kg

Eu   em 11/12 -  65,80 Kg - Meta = 63 Kg

 

O que eliminarmos será lucro...coloquei um diferença menor prá mim, pois não consigo eliminar peso em tão pouco tempo, mas quem sabe, né?

A estratégia da Rosi será diminuir as porções, não comer doces e se exercitar. A minha será bem parecida, só não sei se vou me exercitar ainda...

Rosi, pode vir que EU estou preparada...rsrs

Calma, pessoal...essa "violência" toda não é prá minha desafiante não, é prá esses quilos extras que insistem em me perseguir...rs

Hoje me mantive "na linha" o dia todo...comi algumas coisinhas desnecessárias agora a noite, mas confesso que minha auto-estima já melhorou bastante. Quando cheguei do trabalho até tentei fazer esteira, mas só aguentei 10 minutos...me entedia! Tomei um banho delicioso e passei todos os cremes a que tenho direito...não sei explicar o porquê, mas me sinto motivada quando estou me cuidando!

De resto, estou numa fase em que quero ver tudo no seu devido lugar, ou seja, arrumando armários, sapateiras, caixas...e na empresa também, não páro quieta um minuto tentando colocar tudo em ordem! Acho que eu nasci prá isso, pois me sinto tão bem nesse clima de organização...

Chega de pendências na minha vida...só assim deixarei de comer meus sentimentos!

Esqueci de contar que fui novamente à terapia nessa 2ª feira...se tem alguém aí que ainda não faz isso, eu recomendo...saio de lá mais leve, me sentindo "normal", coisa que não tenho certeza se eu sou...rs

Estou devendo algumas visitinhas, respostas de comentários e e-mails, links...vou colocando tudo em ordem no decorrer da semana, ok?

Beijos carinhosos e se cuidem!

 

 

:: Postado por Ex-roliça às 20h09
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11/12/2006

Boa noite, gatinhas e gatões!!!

Inspirador iniciar um post com o lema da Sara, não acham?

Pois é, preciso mais do que nunca acreditar nessas palavras!

Falando do Encontro, foi tudodebom.com.br, como sempre!

Tinha muita gente...e o melhor: todos falando a mesma "língua"!

A única coisa chata, é que não deu prá conversar com todo mundo...às vezes a gente passa até uma imagem de "antipatia", porque não consegue dar atenção a todos!

Peço desculpas às pessoas com quem não conversei...tenho certeza que quem saiu perdendo fui eu, afinal é maravilhoso escutar tantas histórias, umas parecidas com a minha, outras completamente diferentes...

Só sei que eu achei que falava muito, mas depois de ficar alguns "minutinhos" conversando com a Andreia (não é que ela veio lá de Goiânia???) e com a Patty, já acho que não falo tanto assim...rsrs

A Sara tá linda depois do emagrecimento e da cirurgia...e deu atenção prá todos! É realmente motivador conversar com uma vencedora como ela!

Aliás, o que não faltou por lá foram "histórias de sucesso" até mesmo de um homem (sim, homens também sofrem com a balança!)...o "povo" virou até celebridade e concedeu entrevista à Revista Dieta Já...aguardem as próximas edições!

 

Acho que deveríamos fazer esses Encontros com mais frequência...é realmente um incentivo muito grande...um verdadeiro empurrão!

Ah! Não posso esquecer de agradecer os comentários de apoio para que eu fosse ao Encontro e também aos e-mails...pessoas, não consigo descrever o quão importante vocês estão sendo nesse momento difícil da minha vida...obrigada, de coração!

Agradeço imensamente os elogios também...vocês são muito fofos (no bom sentido, gente! rsrs).

Estou tentando linkar todas as pessoas que compareceram, por favor quem não estiver na lista me avise, ok? Mas tenha paciência comigo, pois demoro um "pouquinho" para visitá-los...rs

Falando de mim, resolvi seguir os conselhos da querida Beth, e não mais fugir da balança...aliás, nunca fui de fugir de nada, por quê essa "frescura" agora??? O resultado de hoje foi mais assustador que o da semana passada: 65,800 Kg.

Já deu prá perceber que perdi as "rédeas" da situação, né?

Fiquei muito triste ao constatar isso...não aguento mais essa auto-sabotagem...virou mesmo um "ciclo vicioso"!

Me vendo nas fotos, tive noção da realidade...fora as roupas que estão extremamente apertadas!

Sabem a vontade que eu sinto? De ficar deitada, chorando, sem sair mais de casa!

Como fui deixar as coisas chegarem a esse ponto?

Sou muito BURRA mesmo!!!

Calma, gente...foi só um desabafo! Não vou desistir...mas seria hipocrisia dizer que estou com pique total prá re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-re-recomeçar!

Já sei que meu maior problema é resolver meus problemas com a comida! PQP, será que nunca vou perceber que ela não me dá solução alguma??? Pelo contrário, só me arranja mais um problema, que é o excesso de peso!

Decidi que vou começar a pelo menos tentar resolver esses problemas...senão, jamais sairei desse ciclo!

Percebi que não consigo ser moderada...amo demais, me dedico demais, brigo demais, grudo demais, como demais...CREDO! Cadê o meio-termo na minha vida???

Preciso começar a colocar "ponto final" nas coisas que começo, principalmente nas relações que já não "florescem" mais...as pendências me deixam ansiosa, e claro, desconto minha ansiedade na comida!

Amanhã tenho consulta com meu cirurgião...espero que ele me libere prá fazer Step...essa inércia também não vai me ajudar em nada!

Ai, gente...vou precisar muito da ajuda de vocês...sinceramente não estou com ânimo prá programar nada que possa modificar essa situação...acho que sofri uma rejeição que jamais tinha sofrido: EU mesma me rejeitei!!!

Visitem o blog do Carlos...ele está "abandonando" a Blogosfera Light, não custa dar um "adeuzinho" de apoio! Me identifico com ele, pois ele tenta achar respostas, prás questões mais "embaraçosas" da vida, assim como eu!

Quem quiser fotos do Encontro, visite o meu Fotoblog.

Dicas de saúde? Visitem o site www.saudavel.info.

Espero voltar a colocar posts motivadores aqui, mas não adianta fingir que está tudo bem, quando não está...espero que me perdoem!

Fiquem com Deus e tenham uma excelente semana light!

 

 

Faça escolhas: tenha um caso de amor com você mesma!

:: Postado por Ex-roliça às 21h03
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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 33 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduanda em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 16 anos

Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 64,9 Kg
IMC Atual: 24,49 (NORMAL - iuuuuupiiiiiii!!!)
Meta: 57 Kg

MSN:
magraesaudavel@hotmail.com
(Por favor, me avise quando me adicionar!!!)


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas: Dieta ortomolecular/tipo sangüíneo; exercícios aeróbicos 4 vezes por semana e musculação 3 vezes por semana; BLOG (Utilizei medicamentos de 10/2007 a 01/2008)
Maiores desafios: me livrar das crises depressivas; deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições), minha colega Mara (que indicou o tratamento feito por ela); Maria Augusta (minha médica que tem toda a paciência do mundo comigo); minha terapeuta Lia (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que agüentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


JÁ ELIMINEI 8,100 KG... MAS AINDA FALTAM 7,900 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a idéia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambigüidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais freqüência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTO-ESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Família: ainda moro com meus pais, que são pessoas simplesmente ma-ra-vi-lho-sas, que estão sempre ao meu lado! Moram conosco também 02 primas minhas. Tenho uma única irmã, a "caçulinha", que é linda, maravilhosa e magérrima...ela é casada e mora em Mogi das Cruzes.

Religião: sou de "formação" católica, porém não suporto dogmas, por isso não freqüento "templo" algum. Acredito em DEUS, no amor, na solidariedade...acho que através do nosso livre arbítrio podemos distingüir o que é certo do errado, aliás, na minha opinião, nada é errado desde que você não prejudique o "próximo". Acho triste a "capitalização" que o ser humano faz da FÉ, afinal prá mim ela é muito importante para a realização de muitos "projetos", e realmente "move montanhas"!

Um sonho frustrado: ter parado de dançar (fiz jazz dos 7 aos 17 anos de idade).

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]


Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




*** MINHA LISTA DE DESEJOS ***


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
17/03/2005 - 72,800 Kg
24/03/2005 - 70,600 Kg
31/03/2005 - 69,800 Kg
07/04/2005 - 68,500 Kg
11/04/2005 - 67,700 Kg
18/04/2005 - 66,400 Kg
25/04/2005 - 65,400 Kg
02/05/2005 - 63,500 Kg
11/05/2005 - 63,900 Kg
17/05/2005 - 62,900 Kg
25/05/2005 - 62,300 Kg
01/06/2005 - 61,700 Kg
07/06/2005 - 61,700 Kg
13/06/2005 - 63,000 Kg
20/06/2005 - 63,000 Kg
27/06/2005 - 61,900 Kg
04/07/2005 - 61,700 Kg
11/07/2005 - 62,000 Kg
18/07/2005 - 61,200 Kg
25/07/2005 - 62,300 Kg
01/08/2005 - 61,000 Kg
08/08/2005 - 62,500 Kg
15/08/2005 - 61,800 Kg
22/08/2005 - 62,500 Kg
29/08/2005 - 61,100 Kg
05/09/2005 - 60,500 Kg
12/09/2005 - 61,900 Kg
19/09/2005 - 62,300 Kg
26/09/2005 - 63,700 Kg
03/10/2005 - 62,100 Kg
10/10/2005 - 61,900 Kg
24/10/2005 - 63,000 Kg
07/11/2005 - 62,100 Kg
14/11/2005 - 63,500 Kg
28/11/2005 - 65,900 Kg
05/12/2005 - 65,000 Kg
12/12/2005 - 64,100 Kg
19/12/2005 - 65,300 Kg
26/12/2005 - 65,300 Kg
02/01/2006 - 64,300 Kg
09/01/2006 - 63,300 Kg
16/01/2006 - 63,900 Kg
23/01/2006 - 63,000 Kg
30/01/2006 - 62,400 Kg
06/02/2006 - 62,500 Kg
06/03/2006 - 59,500 Kg
20/03/2006 - 59,000 Kg
27/03/2006 - 58,000 Kg
12/06/2006 - 60,600 Kg
19/06/2006 - 59,700 Kg
15/08/2006 - 62,000 Kg
25/09/2006 - 62,400 Kg
30/10/2006 - 62,100 Kg
04/12/2006 - 65,000 Kg
11/12/2006 - 65,800 Kg
18/12/2006 - 64,000 Kg
23/12/2006 - 65,500 Kg
02/01/2007 - 66,100 Kg
09/01/2007 - 64,800 Kg
15/01/2007 - 66,500 Kg
29/01/2007 - 67,700 Kg
05/02/2007 - 66,900 Kg
16/02/2007 - 66,500 Kg
26/02/2007 - 64,600 Kg
05/03/2007 - 64,100 Kg
19/03/2007 - 63,800 Kg
26/03/2007 - 63,900 Kg
31/03/2007 - 63,600 Kg
28/04/2007 - 65,500 Kg
05/05/2007 - 64,500 Kg
01/07/2007 - 64,200 Kg
08/07/2007 - 63,100 Kg
15/07/2007 - 63,700 Kg
22/07/2007 - 64,300 Kg
10/10/2007 - 66,000 Kg
03/01/2008 - 66,000 Kg
18/01/2008 - 65,800 Kg
01/02/2008 - 66,200 Kg
06/02/2008 - 66,300 Kg
08/02/2008 - 66,900 Kg
13/02/2008 - 68,300 Kg
18/02/2008 - 66,500 Kg
25/02/2008 - 67,900 Kg
10/03/2008 - 67,300 Kg
24/03/2008 - 66,700 Kg
31/03/2008 - 64,900 Kg


"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 13/07/2008 a 19/07/2008
- 08/06/2008 a 14/06/2008
- 01/06/2008 a 07/06/2008
- 25/05/2008 a 31/05/2008
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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[Jan/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma lipoaspiração
6.Pesar 57 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.             Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]
9.Aprender a correr
10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano
11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]
12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]


14.Ir ao cinema a cada 02 meses
15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa
16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano
17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]
18.Fazer uma viagem ao Nordeste ou exterior[12/2007]
19.Postar no blog a cada 15 dias
20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ
21.Terminar minha pós-graduação
22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar
23.Fazer um curso de inglês
24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano
25.Arranjar um namorado[Desisti]
26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]
27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho
28.Ler ao menos 02 livros por mês
29.Fazer um curso de auto-maquiagem
30.Usar maquiagem diariamente
31.Comemorar meu aniversário
32.Fazer aula de dança
33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano
34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso
35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde mar/2007]
36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen"[09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]


38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]
39.Conhecer o apartamento da minha amiga Silvana
40.Reencontrar a Magali e a Malu do SPA
41.Conhecer a Gisele e a Flavia pessoalmente
42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]
43.Organizar meu “armário de papéis” de casa
44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]


46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]
47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]
48.Conhecer mais uma cidade de SP
49.Fazer um tratamento estético para a celulite
50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”
51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo
52.Passar 01 dia num SPA urbano
53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)
54.Parar de tomar refrigerante light
55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana
56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”)[Desde 02/2007]
57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]
58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano
59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]
60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste
61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista
62.Fazer um peeling nas costas
63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna
64.Fazer um curso de jardinagem
65.Fazer um curso de mecânica de automóveis
66.Mudar minha CNH para categoria C
67.Aprender a nadar
68.Crismar a Amanda e a Samanta
69.Batizar a Larissa
70.Comprar um óculos de sol “legal”[10/2007]
71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato
72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde mar/2007]
73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias
74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo
75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas
76.Organizar demais pastas e arquivos no micro
77.Organizar minha caixa de e-mails{Em 15/04/07]
78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada[Fev/2007]
79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde mar/2007]
80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários[Fev/2007]
81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[Mar/Abr/Mai/2007]
82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática[Terminei em 11/03/07]
83.Ir trabalhar sempre arrumada
84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano
85.Fazer um curso de culinária
86.Organizar minhas receitas
87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano
88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso
89.Reaprender a andar de bicicleta
90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!)[Desde 10/2007]
91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente
92.Trocar de celular[01/2008]
93.Mandar polir meu anel de formatura
94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]


96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida
97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas
98.Voltar a fazer um trabalho voluntário
99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano
100.Fazer uma nova lista de 101 coisas
101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero