15/11/2006

 

Como passaram o feriado? Espero que tudo tenha corrido muito bem!

Esse é o terceiro post do dia...às vezes tenho que dividir, porque o UOL limita o número de caracteres por post...prá quem quer saber um pouco sobre o SPA, leia o post anterior, e aconselho a todos a lerem o 1º post, que fala de uma tragédia ocorrida com uma pessoa anoréxica...muito triste!

Estou lendo um livro chamado "A ditadura da beleza e a revolução das mulheres", que fala justamente desse "padrão" de beleza que a maioria tenta seguir, principalmente as modelos. Ele ressalta bem como muitas pessoas colocam a busca por esse "padrão" acima de qualquer coisa, até mesmo da sua saúde ou da sua vida, como aconteceu no caso relatado na reportagem abaixo.

Tem um trecho que fala de uma ex-anoréxica e uma psicóloga que resolvem montar um site, afim de orientar pessoas que sofrem desse mal, chama-se "Abaixo a ditadura da beleza!", e tem como orientação na sua primeira página os seguintes tópicos:

Achei super legal esse trecho, quem segue essas cinco dicas, certamente não vai cometer loucuras em nome da beleza.

Eu sempre "preguei" aqui que devemos nos cuidar sim, mas nunca em prejuízo da nossa saúde, afinal de que adiantaria ser linda, e não poder usufruir de toda essa beleza por estar doente??? Devemos prestar muita atenção nos sinais que nosso corpo emite!

Com relação à minha reeducação, não tenho sido um "modelo exemplar"...confundo muito ainda meus sentimentos com a comida...isso não é nada bom!

Indo para o SPA, fiquei bastante motivada a seguir em frente...vamos ver como será, estou fazendo o possível para permanecer "na linha"...

Hoje até que consegui fazer escolhas mais saudáveis...espero continuar assim!

Eu sempre relato aqui a minha facilidade em "ganhar" peso...visitem o meu fotoblog e vejam a diferença...tem uma foto do dia 01/11/2006, que coloquei como "símbolo" da minha "metamorfose"...vejam ela, e comparem com alguma foto que tirei no SPA...é incrível como fiquei tão "rechonchuda" em tão pouco tempo...pouco mais de 10 dias!

Estava na TPM e a compulsão por doces é dobrada nesse período, ainda mais quando não estou me exercitando!

Aliás, esse é um ponto que tem me deixado frustrada...queria muito voltar a fazer as atividades físicas que gostava...às vezes me sinto completamente sem energia por estar sedentária...infelizmente, esse é o preço que tenho que pagar por ter feito a tão sonhada mamoplastia...portanto, PACIÊNCIA! rs

A cicatriz da cirurgia está ficando cada vez mais discreta, o formato tá bem legal...só me incomoda o fato de não ter voltado a sensibilidade ainda e também de estar "empedrado" no local da cicatriz...já fez 4 meses que fiz a cirurgia! Outra coisa é que o tamanho permanece o mesmo...dá a impressão que não vai diminuir...isso me deixa extremamente ansiosa!

A semana passada, escrevi que estava descontente com a faculdade, pois é, cheguei até em pensar em dar uma "parada" temporária, mas acabei decidindo ir até o fim...tenho tentado ser mais "tolerante"...

Hoje acordei tão "down"...fiquei morrendo de medo de ficar depressiva de novo (tenho muita insegurança com relação à volta dessa doença!)...aí fui desfazer as malas, arrumar o meu quarto, ouvindo música...de repente me baixou "a dançarina" e dancei e cantei feito maluca...vocês tinham que ver (risos!)...não é que melhorei! Pelo menos, resisti a ficar o dia inteiro deitada na cama...

 

Tenho passado por uma fase tão "estranha" na minha vida...quando você tem 32 anos, acha que sabe tudo e que é capaz de se livrar de todas as "armadilhas" que a vida traz...mas de repente, se vê como uma adolescente, perdida, envolvida em uma situação que poderia facilmente ter "escapado", se tivesse sido mais atenta! Eu já sou uma pessoa indecisa por natureza, agora me imaginem diante de uma situação aonde não tenho opções? Estou sofrendo, e o pior é que sei que é por minha culpa mesmo!

O pior é que, prá eu não "cair" de vez, terei que abrir mão de algo que me faz muito bem, pois está vinculado a algo que me faz mal, ou que vai me fazer mal...já nem sei mais!rs

Como se já não bastasse isso, me decepcionei com algumas pessoas que achava que gostavam de mim...percebi que muitas vezes torcem contra mesmo, não consigo entender como brincam tanto com um sentimento tão lindo como a AMIZADE.

Ai, vocês não estão entendendo nada, não é mesmo? Perdão, eu às vezes preciso desabafar...não sabem como esse blog me ajuda, em tudo na minha vida!

Já chorei, já dancei...e até melhorei um pouco...quem sabe desabafando aqui, não ficarei bem novamente!

Mais uma vez vou ter que adiar as visitas...não é por falta de vontade pessoal, adoro saber notícias de vocês! Por favor, tenham um pouco mais de paciência!

Acho que agora é definitivo...esse é o último post do dia! rs

Espero que tenham um resto de semana maravilhoso e que não se influenciem pela nova novela e continuem sem pisar na jaca...rs

 

 

:: Postado por Ex-roliça às 20h00
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15/11/2006

Olá, galera...tudo bem com vocês?

Bem, nesse post vou falar um pouco sobre o SPA, já que tem muita gente nova, que não sabe como as coisas funcionam por lá!

Dessa vez, ficamos lá somente um fim de semana, mas já dá prá ter uma base de como as coisas funcionam...

A dieta alimentar é de 600 ou 1200 calorias...a maioria das pessoas segue a de 600 calorias, já que tem que pagar um pouco a mais pela outra, além de haver uma grande ansiedade por emagrecer mais rápido!

Levantamos às 07:30 hs da manhã, nos pesamos e logo já vamos tomar café, que é servido até às 08:30 hs. Em seguida, fazemos alongamento e já saímos prá caminhar, o percurso varia conforme as condições físicas do spasiano, acredito que o mínimo seja 4 Km e o máximo 10 Km...dessa vez caminhei em torno de 6 Km.

Chegando da caminhada, tem a colação, que normalmente é um suco de fruta, ou melhor, meio suco de fruta (risos!) e já é hora de trocar de roupa para a aula de hidroginástica, que eu não fiz por causa da cirurgia.

O almoço é servido às 12:00 hs e ficamos "livres" até às 14:00 hs. Nesse horário, tem aula de ginástica localizada até às 15:00 hs, e é servida outra colação...15:15 hs tem mais uma caminhada, 16:30 hs outra aula de hidroginástica, e mais uma colação (agora, parte de uma fruta!)... e depois o tempo é livre novamente.

O jantar é servido às 19:00 hs e 21:00 hs tem uma ceia.

Água, café e chás são permitidos durante todo o dia, os dois últimos com adoçante, é claro! rs

São vendidos alguns alimentos para quem sentir muita fome, como "partes" de algumas frutas, sanduíches de atum, refrigerante light, etc...

O spa é pequeno, e não tem uma boa estrutura de atendimento, mas o lugar é lindo e dá prá descansar bem e até emagrecer se ficar por lá por alguns dias!

Na minha opinião, deveria haver um médico de plantão no local (em outro SPA que fui tinha!), e a nutricionista deveria estar mais presente também!

Também não há loja lá dentro com coisas essenciais que podemos precisar, como protetor solar, repelente, etc...a farmácia entrega os medicamentos que solicitamos lá, mas demora um pouco!

Pelo que soube, o SPA já é antigo, mas não há investimentos, pois as pessoas o procuram pelo preço.

Inclusive estava lotado até domingo...fiquei surpresa!

Eles não revistam os hóspedes e pode-se sair de lá a hora que quiser, prá visitar a cidade, ir à balada ou até mesmo comer...só não é permitido comer alimentos "diferentes" na frente de outros hóspedes!Acredito que isso seja até um aspecto positivo, pois se você está pagando, deve saber o que é melhor prá si, e ter consciência que se não seguir a rotina alimentar de lá não vai emagrecer!

Eu não gosto muito dessa rotina de exercícios, acho muito corrido, e acabo me estressando com tantos "compromissos"...mas sem dúvida alguma, dá uma vontade imensa de se exercitar quando saímos de lá.

Os personais também são em número reduzido...na caminhada por exemplo, fica só um prá seguir todo tipo de "praticante", o que facilita muito alguém se perder ou mesmo passar mal sem ter alguém por perto!

Todos eles só falam no diminutivo, tipo: mãozinha, joelhinho, barriguinha (@#$%¨)...isso chega a irritar! Não consegui descobrir se é uma regra do SPA, só sei que todos os professores que conheci falam assim...o duro é achar a tal da "barriguinha" que eles falam...em mim só tem barrigão...rsrsrs

A alimentação também, vem só nos provar o quanto comemos em excesso, já que mesmo ingerindo 600 calorias diárias, não passamos fome...mas que fique bem claro que esse número não é aconselhável no dia-a-dia! 

Se quer dar um "up" na dieta, vá a um SPA...realmente é muito motivador!

O mais interessante de visitar um lugar como esse, é a troca de experiências...tem muita gente que passa pelo que a gente passa...aprendemos muito e ensinamos algo também! Além disso, diante de pessoas que foram obesas realmente, pude verificar que qualquer um pode atingir seus objetivos, se realmente se empenhar! E como é bom ver aquelas pessoas idosas que se cuidam...acho o máximo!

No domingo à noite, fiquei um tempão conversando com algumas meninas sobre os nossos problemas...é incrível como temos coisas em comum! Descobrimos até que quando estamos nos livrando da compulsão alimentar, normalmente a substituímos por outra, seja pelo computador, por limpeza, sexual, etc...o que importa é trocar de compulsão...até atingir o equilíbrio leva tempo, e a maioria tem mesmo que recorrer a um terapeuta (como é o meu caso!).

Claro que o assunto predominante nas conversas em geral é comida. Só falamos em chocolate, churrasco, macarronada...tudo que é calórico! rs

As pessoas "menos gordas" como eu, sofrem um certo preconceito das pessoas "mais gordinhas"...acho que elas se esquecem que se tivessem se cuidado nos primeiros quilos a mais, não chegariam a ser obesas...mas eu já sei lidar bem com isso, e nem me incomodo mais!

No geral é isso, se alguém tiver alguma dúvida ou quiser alguma outra informação que não citei aqui, é só entrar em contato.

Vou ver se consigo publicar mais um post sobre assuntos diversos.

Beijos e fiquem com Deus!

Clique aqui, se quer ver mais fotos! 

 

Não deixem de ler o post abaixo!!!

:: Postado por Ex-roliça às 18h10
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15/11/2006

PARA REFLETIR:

 

15/11/2006 - 09h24

Anoréxica, modelo morre aos 21 com 40 kg

PAULO SAMPAIO
da Folha de S.Paulo

A viagem para fazer fotos em Paris estava marcada para o dia seguinte, mas, desta vez, a modelo Ana Carolina Reston Macan teve primeiro de acertar as contas com sua saúde. Internada no dia 25 de outubro com insuficiência renal, Carolina estava tão debilitada por causa de uma anorexia nervosa que sua pressão arterial despencou, ela passou a ter dificuldade de respirar e seu quadro geral evoluiu para uma infecção generalizada.

Carol morreu ontem aos 21 anos, com cerca de 40 quilos --em 1,74 m de altura. Quando fez o book, seu quadril media 85 cm, mas isso foi na época em que ainda era "gordinha".

Reprodução de TV
A modelo Ana Carolina Reston Macan, morta aos 21 anos em decorrência de anorexia
A modelo Ana Carolina Reston Macan, morta aos 21 anos em decorrência de anorexia
Seu caso é um clássico. Nascida em Jundiaí numa família de classe média, ela sonhava em ser modelo desde criança: por sorte (ou azar), ela venceu um concurso realizado no interior; pouco depois foi descoberta por uma olheira de agência e, logo, começou a "modelar". Tinha, então, 13 anos. "Só a deixei viajar para o exterior sem eu ir junto depois dos 17. O que eu podia fazer? Não tinha dinheiro para pagar a minha passagem", conta a mãe, Míriam Reston, 58, ex-ourives que há cinco anos virou vendedora de rua. "Me roubaram quatro quilos de ouro em casa."

Nesse contexto, não era fácil dar atenção a uma menina que, com 17 anos, não parecia preparada para passar temporadas de três ou quatro meses em países distantes como China, Turquia, México e Japão. Amigos reunidos ontem na saída do cemitério de Pirapora do Bom Jesus (Grande SP) contavam que, no México, Carol enfrentou falta de trabalho, foi abandonada pela agência e já não tinha dinheiro para comprar o tíquete de volta.

Ali, foi "adotada" por sua última agência, a L'Equipe, que a enviou do México para o Japão. "A Carol chegou a fazer um catálogo para o (Giorgio) Armani, mas, pouco depois, a correspondente da agência lá me ligou dizendo que ela estava magra demais. Isso me pareceu preocupante vindo de uma profissional acostumada a lidar com modelos. Achamos melhor trazê-la de volta", conta a dona da L'Equipe, Lica Kohlrausch.

A empresária diz que não percebeu, ao olhar para a menina na volta, nenhum sinal físico de anorexia. "Esses casos são mais raros do que se propaga. Eu tive apenas uma menina anoréxica, em 1986, e nunca mais." De acordo com a psicóloga Maria Beatriz Meirelles Leite, que há quatro anos presta serviço a agências de modelos como Ford e Marilyn, "cerca de 20% das meninas que chegam a ir para o hospital morrem".

Ela explica que, quando a modelo chega ao psicanalista, já passou por um clínico e teve o Índice de Massa Corporal (IMC) aferido. "A essa altura, o indicado é uma terapia intensiva. O passo seguinte é convencer uma adolescente a freqüentar um psicólogo. A maioria sente vergonha, e existe um preconceito. Elas não querem se achar "doentes"."

A mãe de Carol e amigos próximos dizem que a modelo chegou a ser atendida por especialistas e fez tratamento, mas resistia a aceitar que estava doente. "Ela não gostava se pedíamos que comesse. Quando comia, era pouco e, logo depois, entrava no banheiro", conta a prima Geise Strauss, 30, com quem Carol morava em suas temporadas no Brasil.

Maçã e tomate

Nos últimos tempos, a modelo vomitava o (pouco) que comia. Quando se pergunta o que, exatamente, ela comia, a resposta de Geise é: "Ela gostava muito de maçã. Adorava tomates também".

Difícil viver só disso, especialmente se ainda se tem de complementar o orçamento fazendo um bico à noite como promoter de boate, distribuindo panfletos para atrair frequentadores. "O que ela mais queria era me ajudar", conta Míriam, a mãe, que luta também com o recente diagnóstico do marido doente de Mal de Alzheimer.

De acordo com o namorado de Carolina, o também modelo Bruno Setti, 19, a menina costumava dizer: "Passo por isso (distribuir folhetos) para ajudar minha mãe." Para a mãe de Bruno, Viviane Setti, 42, todas as modelos deveriam ser alertadas, pelas agências, do perigo da anorexia. "Uma empreiteira não se responsabiliza pelo empregado da obra que trabalha sem capacete?", compara.

Viviane explica que não se trata de uma campanha contra as agências, mas a favor das modelos em uma tragédia recorrente. "Não há nada de glamouroso em um fim assim."

:: Postado por Ex-roliça às 12h09
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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 33 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduanda em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 16 anos

Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 64,9 Kg
IMC Atual: 24,49 (NORMAL - iuuuuupiiiiiii!!!)
Meta: 57 Kg

MSN:
magraesaudavel@hotmail.com
(Por favor, me avise quando me adicionar!!!)


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas: Dieta ortomolecular/tipo sangüíneo; exercícios aeróbicos 4 vezes por semana e musculação 3 vezes por semana; BLOG (Utilizei medicamentos de 10/2007 a 01/2008)
Maiores desafios: me livrar das crises depressivas; deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições), minha colega Mara (que indicou o tratamento feito por ela); Maria Augusta (minha médica que tem toda a paciência do mundo comigo); minha terapeuta Lia (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que agüentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


JÁ ELIMINEI 8,100 KG... MAS AINDA FALTAM 7,900 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a idéia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambigüidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais freqüência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTO-ESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Família: ainda moro com meus pais, que são pessoas simplesmente ma-ra-vi-lho-sas, que estão sempre ao meu lado! Moram conosco também 02 primas minhas. Tenho uma única irmã, a "caçulinha", que é linda, maravilhosa e magérrima...ela é casada e mora em Mogi das Cruzes.

Religião: sou de "formação" católica, porém não suporto dogmas, por isso não freqüento "templo" algum. Acredito em DEUS, no amor, na solidariedade...acho que através do nosso livre arbítrio podemos distingüir o que é certo do errado, aliás, na minha opinião, nada é errado desde que você não prejudique o "próximo". Acho triste a "capitalização" que o ser humano faz da FÉ, afinal prá mim ela é muito importante para a realização de muitos "projetos", e realmente "move montanhas"!

Um sonho frustrado: ter parado de dançar (fiz jazz dos 7 aos 17 anos de idade).

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]


Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




*** MINHA LISTA DE DESEJOS ***


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
17/03/2005 - 72,800 Kg
24/03/2005 - 70,600 Kg
31/03/2005 - 69,800 Kg
07/04/2005 - 68,500 Kg
11/04/2005 - 67,700 Kg
18/04/2005 - 66,400 Kg
25/04/2005 - 65,400 Kg
02/05/2005 - 63,500 Kg
11/05/2005 - 63,900 Kg
17/05/2005 - 62,900 Kg
25/05/2005 - 62,300 Kg
01/06/2005 - 61,700 Kg
07/06/2005 - 61,700 Kg
13/06/2005 - 63,000 Kg
20/06/2005 - 63,000 Kg
27/06/2005 - 61,900 Kg
04/07/2005 - 61,700 Kg
11/07/2005 - 62,000 Kg
18/07/2005 - 61,200 Kg
25/07/2005 - 62,300 Kg
01/08/2005 - 61,000 Kg
08/08/2005 - 62,500 Kg
15/08/2005 - 61,800 Kg
22/08/2005 - 62,500 Kg
29/08/2005 - 61,100 Kg
05/09/2005 - 60,500 Kg
12/09/2005 - 61,900 Kg
19/09/2005 - 62,300 Kg
26/09/2005 - 63,700 Kg
03/10/2005 - 62,100 Kg
10/10/2005 - 61,900 Kg
24/10/2005 - 63,000 Kg
07/11/2005 - 62,100 Kg
14/11/2005 - 63,500 Kg
28/11/2005 - 65,900 Kg
05/12/2005 - 65,000 Kg
12/12/2005 - 64,100 Kg
19/12/2005 - 65,300 Kg
26/12/2005 - 65,300 Kg
02/01/2006 - 64,300 Kg
09/01/2006 - 63,300 Kg
16/01/2006 - 63,900 Kg
23/01/2006 - 63,000 Kg
30/01/2006 - 62,400 Kg
06/02/2006 - 62,500 Kg
06/03/2006 - 59,500 Kg
20/03/2006 - 59,000 Kg
27/03/2006 - 58,000 Kg
12/06/2006 - 60,600 Kg
19/06/2006 - 59,700 Kg
15/08/2006 - 62,000 Kg
25/09/2006 - 62,400 Kg
30/10/2006 - 62,100 Kg
04/12/2006 - 65,000 Kg
11/12/2006 - 65,800 Kg
18/12/2006 - 64,000 Kg
23/12/2006 - 65,500 Kg
02/01/2007 - 66,100 Kg
09/01/2007 - 64,800 Kg
15/01/2007 - 66,500 Kg
29/01/2007 - 67,700 Kg
05/02/2007 - 66,900 Kg
16/02/2007 - 66,500 Kg
26/02/2007 - 64,600 Kg
05/03/2007 - 64,100 Kg
19/03/2007 - 63,800 Kg
26/03/2007 - 63,900 Kg
31/03/2007 - 63,600 Kg
28/04/2007 - 65,500 Kg
05/05/2007 - 64,500 Kg
01/07/2007 - 64,200 Kg
08/07/2007 - 63,100 Kg
15/07/2007 - 63,700 Kg
22/07/2007 - 64,300 Kg
10/10/2007 - 66,000 Kg
03/01/2008 - 66,000 Kg
18/01/2008 - 65,800 Kg
01/02/2008 - 66,200 Kg
06/02/2008 - 66,300 Kg
08/02/2008 - 66,900 Kg
13/02/2008 - 68,300 Kg
18/02/2008 - 66,500 Kg
25/02/2008 - 67,900 Kg
10/03/2008 - 67,300 Kg
24/03/2008 - 66,700 Kg
31/03/2008 - 64,900 Kg


"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 13/07/2008 a 19/07/2008
- 08/06/2008 a 14/06/2008
- 01/06/2008 a 07/06/2008
- 25/05/2008 a 31/05/2008
- 18/05/2008 a 24/05/2008
- 11/05/2008 a 17/05/2008
- 27/04/2008 a 03/05/2008
- 20/04/2008 a 26/04/2008
- 13/04/2008 a 19/04/2008
- 16/03/2008 a 22/03/2008
- 09/03/2008 a 15/03/2008
- 02/03/2008 a 08/03/2008
- 24/02/2008 a 01/03/2008
- 27/01/2008 a 02/02/2008
- 20/01/2008 a 26/01/2008
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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[Jan/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma lipoaspiração
6.Pesar 57 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.             Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]
9.Aprender a correr
10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano
11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]
12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]


14.Ir ao cinema a cada 02 meses
15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa
16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano
17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]
18.Fazer uma viagem ao Nordeste ou exterior[12/2007]
19.Postar no blog a cada 15 dias
20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ
21.Terminar minha pós-graduação
22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar
23.Fazer um curso de inglês
24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano
25.Arranjar um namorado[Desisti]
26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]
27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho
28.Ler ao menos 02 livros por mês
29.Fazer um curso de auto-maquiagem
30.Usar maquiagem diariamente
31.Comemorar meu aniversário
32.Fazer aula de dança
33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano
34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso
35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde mar/2007]
36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen"[09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]


38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]
39.Conhecer o apartamento da minha amiga Silvana
40.Reencontrar a Magali e a Malu do SPA
41.Conhecer a Gisele e a Flavia pessoalmente
42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]
43.Organizar meu “armário de papéis” de casa
44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]


46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]
47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]
48.Conhecer mais uma cidade de SP
49.Fazer um tratamento estético para a celulite
50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”
51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo
52.Passar 01 dia num SPA urbano
53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)
54.Parar de tomar refrigerante light
55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana
56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”)[Desde 02/2007]
57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]
58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano
59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]
60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste
61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista
62.Fazer um peeling nas costas
63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna
64.Fazer um curso de jardinagem
65.Fazer um curso de mecânica de automóveis
66.Mudar minha CNH para categoria C
67.Aprender a nadar
68.Crismar a Amanda e a Samanta
69.Batizar a Larissa
70.Comprar um óculos de sol “legal”[10/2007]
71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato
72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde mar/2007]
73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias
74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo
75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas
76.Organizar demais pastas e arquivos no micro
77.Organizar minha caixa de e-mails{Em 15/04/07]
78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada[Fev/2007]
79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde mar/2007]
80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários[Fev/2007]
81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[Mar/Abr/Mai/2007]
82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática[Terminei em 11/03/07]
83.Ir trabalhar sempre arrumada
84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano
85.Fazer um curso de culinária
86.Organizar minhas receitas
87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano
88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso
89.Reaprender a andar de bicicleta
90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!)[Desde 10/2007]
91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente
92.Trocar de celular[01/2008]
93.Mandar polir meu anel de formatura
94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]


96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida
97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas
98.Voltar a fazer um trabalho voluntário
99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano
100.Fazer uma nova lista de 101 coisas
101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero