15/11/2006
Como passaram o feriado? Espero que tudo tenha corrido muito bem!
Esse é o terceiro post do dia...às vezes tenho que dividir, porque o UOL limita o número de caracteres por post...prá quem quer saber um pouco sobre o SPA, leia o post anterior, e aconselho a todos a lerem o 1º post, que fala de uma tragédia ocorrida com uma pessoa anoréxica...muito triste!
Estou lendo um livro chamado "A ditadura da beleza e a revolução das mulheres", que fala justamente desse "padrão" de beleza que a maioria tenta seguir, principalmente as modelos. Ele ressalta bem como muitas pessoas colocam a busca por esse "padrão" acima de qualquer coisa, até mesmo da sua saúde ou da sua vida, como aconteceu no caso relatado na reportagem abaixo.
Tem um trecho que fala de uma ex-anoréxica e uma psicóloga que resolvem montar um site, afim de orientar pessoas que sofrem desse mal, chama-se "Abaixo a ditadura da beleza!", e tem como orientação na sua primeira página os seguintes tópicos:
Achei super legal esse trecho, quem segue essas cinco dicas, certamente não vai cometer loucuras em nome da beleza.
Eu sempre "preguei" aqui que devemos nos cuidar sim, mas nunca em prejuízo da nossa saúde, afinal de que adiantaria ser linda, e não poder usufruir de toda essa beleza por estar doente??? Devemos prestar muita atenção nos sinais que nosso corpo emite!
Com relação à minha reeducação, não tenho sido um "modelo exemplar"...confundo muito ainda meus sentimentos com a comida...isso não é nada bom! 
Indo para o SPA, fiquei bastante motivada a seguir em frente...vamos ver como será, estou fazendo o possível para permanecer "na linha"...
Hoje até que consegui fazer escolhas mais saudáveis...espero continuar assim!
Eu sempre relato aqui a minha facilidade em "ganhar" peso...visitem o meu fotoblog e vejam a diferença...tem uma foto do dia 01/11/2006, que coloquei como "símbolo" da minha "metamorfose"...vejam ela, e comparem com alguma foto que tirei no SPA...é incrível como fiquei tão "rechonchuda" em tão pouco tempo...pouco mais de 10 dias! 
Estava na TPM e a compulsão por doces é dobrada nesse período, ainda mais quando não estou me exercitando!
Aliás, esse é um ponto que tem me deixado frustrada...queria muito voltar a fazer as atividades físicas que gostava...às vezes me sinto completamente sem energia por estar sedentária...infelizmente, esse é o preço que tenho que pagar por ter feito a tão sonhada mamoplastia...portanto, PACIÊNCIA! rs
A cicatriz da cirurgia está ficando cada vez mais discreta, o formato tá bem legal...só me incomoda o fato de não ter voltado a sensibilidade ainda e também de estar "empedrado" no local da cicatriz...já fez 4 meses que fiz a cirurgia! Outra coisa é que o tamanho permanece o mesmo...dá a impressão que não vai diminuir...isso me deixa extremamente ansiosa!
A semana passada, escrevi que estava descontente com a faculdade, pois é, cheguei até em pensar em dar uma "parada" temporária, mas acabei decidindo ir até o fim...tenho tentado ser mais "tolerante"...
Hoje acordei tão "down"...fiquei morrendo de medo de ficar depressiva de novo (tenho muita insegurança com relação à volta dessa doença!)...aí fui desfazer as malas, arrumar o meu quarto, ouvindo música...de repente me baixou "a dançarina" e dancei e cantei feito maluca...vocês tinham que ver (risos!)...não é que melhorei! Pelo menos, resisti a ficar o dia inteiro deitada na cama...
Tenho passado por uma fase tão "estranha" na minha vida...quando você tem 32 anos, acha que sabe tudo e que é capaz de se livrar de todas as "armadilhas" que a vida traz...mas de repente, se vê como uma adolescente, perdida, envolvida em uma situação que poderia facilmente ter "escapado", se tivesse sido mais atenta! Eu já sou uma pessoa indecisa por natureza, agora me imaginem diante de uma situação aonde não tenho opções? Estou sofrendo, e o pior é que sei que é por minha culpa mesmo! 
O pior é que, prá eu não "cair" de vez, terei que abrir mão de algo que me faz muito bem, pois está vinculado a algo que me faz mal, ou que vai me fazer mal...já nem sei mais!rs 
Como se já não bastasse isso, me decepcionei com algumas pessoas que achava que gostavam de mim...percebi que muitas vezes torcem contra mesmo, não consigo entender como brincam tanto com um sentimento tão lindo como a AMIZADE. 
Ai, vocês não estão entendendo nada, não é mesmo? Perdão, eu às vezes preciso desabafar...não sabem como esse blog me ajuda, em tudo na minha vida!
Já chorei, já dancei...e até melhorei um pouco...quem sabe desabafando aqui, não ficarei bem novamente!
Mais uma vez vou ter que adiar as visitas...não é por falta de vontade pessoal, adoro saber notícias de vocês! Por favor, tenham um pouco mais de paciência!
Acho que agora é definitivo...esse é o último post do dia! rs
Espero que tenham um resto de semana maravilhoso e que não se influenciem pela nova novela e continuem sem pisar na jaca...rs
:: Postado por
Ex-roliça
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15/11/2006
Olá, galera...tudo bem com vocês?
Bem, nesse post vou falar um pouco sobre o SPA, já que tem muita gente nova, que não sabe como as coisas funcionam por lá!
Dessa vez, ficamos lá somente um fim de semana, mas já dá prá ter uma base de como as coisas funcionam...
A dieta alimentar é de 600 ou 1200 calorias...a maioria das pessoas segue a de 600 calorias, já que tem que pagar um pouco a mais pela outra, além de haver uma grande ansiedade por emagrecer mais rápido!
Levantamos às 07:30 hs da manhã, nos pesamos e logo já vamos tomar café, que é servido até às 08:30 hs. Em seguida, fazemos alongamento e já saímos prá caminhar, o percurso varia conforme as condições físicas do spasiano, acredito que o mínimo seja 4 Km e o máximo 10 Km...dessa vez caminhei em torno de 6 Km.
Chegando da caminhada, tem a colação, que normalmente é um suco de fruta, ou melhor, meio suco de fruta (risos!) e já é hora de trocar de roupa para a aula de hidroginástica, que eu não fiz por causa da cirurgia.
O almoço é servido às 12:00 hs e ficamos "livres" até às 14:00 hs. Nesse horário, tem aula de ginástica localizada até às 15:00 hs, e é servida outra colação...15:15 hs tem mais uma caminhada, 16:30 hs outra aula de hidroginástica, e mais uma colação (agora, parte de uma fruta!)... e depois o tempo é livre novamente.
O jantar é servido às 19:00 hs e 21:00 hs tem uma ceia.
Água, café e chás são permitidos durante todo o dia, os dois últimos com adoçante, é claro! rs
São vendidos alguns alimentos para quem sentir muita fome, como "partes" de algumas frutas, sanduíches de atum, refrigerante light, etc...
O spa é pequeno, e não tem uma boa estrutura de atendimento, mas o lugar é lindo e dá prá descansar bem e até emagrecer se ficar por lá por alguns dias!
Na minha opinião, deveria haver um médico de plantão no local (em outro SPA que fui tinha!), e a nutricionista deveria estar mais presente também!
Também não há loja lá dentro com coisas essenciais que podemos precisar, como protetor solar, repelente, etc...a farmácia entrega os medicamentos que solicitamos lá, mas demora um pouco!
Pelo que soube, o SPA já é antigo, mas não há investimentos, pois as pessoas o procuram pelo preço.
Inclusive estava lotado até domingo...fiquei surpresa!
Eles não revistam os hóspedes e pode-se sair de lá a hora que quiser, prá visitar a cidade, ir à balada ou até mesmo comer...só não é permitido comer alimentos "diferentes" na frente de outros hóspedes!Acredito que isso seja até um aspecto positivo, pois se você está pagando, deve saber o que é melhor prá si, e ter consciência que se não seguir a rotina alimentar de lá não vai emagrecer!
Eu não gosto muito dessa rotina de exercícios, acho muito corrido, e acabo me estressando com tantos "compromissos"...mas sem dúvida alguma, dá uma vontade imensa de se exercitar quando saímos de lá.
Os personais também são em número reduzido...na caminhada por exemplo, fica só um prá seguir todo tipo de "praticante", o que facilita muito alguém se perder ou mesmo passar mal sem ter alguém por perto!
Todos eles só falam no diminutivo, tipo: mãozinha, joelhinho, barriguinha (@#$%¨)...isso chega a irritar! Não consegui descobrir se é uma regra do SPA, só sei que todos os professores que conheci falam assim...o duro é achar a tal da "barriguinha" que eles falam...em mim só tem barrigão...rsrsrs
A alimentação também, vem só nos provar o quanto comemos em excesso, já que mesmo ingerindo 600 calorias diárias, não passamos fome...mas que fique bem claro que esse número não é aconselhável no dia-a-dia!
Se quer dar um "up" na dieta, vá a um SPA...realmente é muito motivador!
O mais interessante de visitar um lugar como esse, é a troca de experiências...tem muita gente que passa pelo que a gente passa...aprendemos muito e ensinamos algo também! Além disso, diante de pessoas que foram obesas realmente, pude verificar que qualquer um pode atingir seus objetivos, se realmente se empenhar! E como é bom ver aquelas pessoas idosas que se cuidam...acho o máximo!
No domingo à noite, fiquei um tempão conversando com algumas meninas sobre os nossos problemas...é incrível como temos coisas em comum! Descobrimos até que quando estamos nos livrando da compulsão alimentar, normalmente a substituímos por outra, seja pelo computador, por limpeza, sexual, etc...o que importa é trocar de compulsão...até atingir o equilíbrio leva tempo, e a maioria tem mesmo que recorrer a um terapeuta (como é o meu caso!).
Claro que o assunto predominante nas conversas em geral é comida. Só falamos em chocolate, churrasco, macarronada...tudo que é calórico! rs
As pessoas "menos gordas" como eu, sofrem um certo preconceito das pessoas "mais gordinhas"...acho que elas se esquecem que se tivessem se cuidado nos primeiros quilos a mais, não chegariam a ser obesas...mas eu já sei lidar bem com isso, e nem me incomodo mais!
No geral é isso, se alguém tiver alguma dúvida ou quiser alguma outra informação que não citei aqui, é só entrar em contato.
Vou ver se consigo publicar mais um post sobre assuntos diversos.
Beijos e fiquem com Deus!
Clique aqui, se quer ver mais fotos!
Não deixem de ler o post abaixo!!!
:: Postado por
Ex-roliça
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18h10
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15/11/2006
PARA REFLETIR:
15/11/2006 - 09h24
Anoréxica, modelo morre aos 21 com 40 kg
PAULO SAMPAIO
da Folha de S.Paulo
A viagem para fazer fotos em Paris estava marcada para o dia seguinte, mas, desta vez, a modelo Ana Carolina Reston Macan teve primeiro de acertar as contas com sua saúde. Internada no dia 25 de outubro com insuficiência renal, Carolina estava tão debilitada por causa de uma anorexia nervosa que sua pressão arterial despencou, ela passou a ter dificuldade de respirar e seu quadro geral evoluiu para uma infecção generalizada.
Carol morreu ontem aos 21 anos, com cerca de 40 quilos --em 1,74 m de altura. Quando fez o book, seu quadril media 85 cm, mas isso foi na época em que ainda era "gordinha".
| Reprodução de TV |
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| A modelo Ana Carolina Reston Macan, morta aos 21 anos em decorrência de anorexia |
:: Postado por
Ex-roliça
às
12h09
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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 33 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduanda em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 16 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 64,9 Kg
IMC Atual: 24,49 (NORMAL - iuuuuupiiiiiii!!!)
Meta: 57 Kg
.::MINHAS FOTOS::.
Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas: Dieta ortomolecular/tipo sangüíneo; exercícios aeróbicos 4 vezes por semana e musculação 3 vezes por semana; BLOG (Utilizei medicamentos de 10/2007 a 01/2008)
Maiores desafios: me livrar das crises depressivas; deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições), minha colega Mara (que indicou o tratamento feito por ela); Maria Augusta (minha médica que tem toda a paciência do mundo comigo); minha terapeuta Lia (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que agüentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)
Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.
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- Pesagens - |
| 11/03/2005 - 73,000
Kg
17/03/2005 - 72,800 Kg 24/03/2005 - 70,600 Kg 31/03/2005 - 69,800 Kg 07/04/2005 - 68,500 Kg 11/04/2005 - 67,700 Kg 18/04/2005 - 66,400 Kg 25/04/2005 - 65,400 Kg 02/05/2005 - 63,500 Kg 11/05/2005 - 63,900 Kg 17/05/2005 - 62,900 Kg 25/05/2005 - 62,300 Kg 01/06/2005 - 61,700 Kg 07/06/2005 - 61,700 Kg 13/06/2005 - 63,000 Kg 20/06/2005 - 63,000 Kg 27/06/2005 - 61,900 Kg 04/07/2005 - 61,700 Kg 11/07/2005 - 62,000 Kg 18/07/2005 - 61,200 Kg 25/07/2005 - 62,300 Kg 01/08/2005 - 61,000 Kg 08/08/2005 - 62,500 Kg 15/08/2005 - 61,800 Kg 22/08/2005 - 62,500 Kg 29/08/2005 - 61,100 Kg 05/09/2005 - 60,500 Kg 12/09/2005 - 61,900 Kg 19/09/2005 - 62,300 Kg 26/09/2005 - 63,700 Kg 03/10/2005 - 62,100 Kg 10/10/2005 - 61,900 Kg 24/10/2005 - 63,000 Kg 07/11/2005 - 62,100 Kg 14/11/2005 - 63,500 Kg 28/11/2005 - 65,900 Kg 05/12/2005 - 65,000 Kg 12/12/2005 - 64,100 Kg 19/12/2005 - 65,300 Kg 26/12/2005 - 65,300 Kg 02/01/2006 - 64,300 Kg 09/01/2006 - 63,300 Kg 16/01/2006 - 63,900 Kg 23/01/2006 - 63,000 Kg 30/01/2006 - 62,400 Kg 06/02/2006 - 62,500 Kg 06/03/2006 - 59,500 Kg 20/03/2006 - 59,000 Kg 27/03/2006 - 58,000 Kg 12/06/2006 - 60,600 Kg 19/06/2006 - 59,700 Kg 15/08/2006 - 62,000 Kg 25/09/2006 - 62,400 Kg 30/10/2006 - 62,100 Kg 04/12/2006 - 65,000 Kg 11/12/2006 - 65,800 Kg 18/12/2006 - 64,000 Kg 23/12/2006 - 65,500 Kg 02/01/2007 - 66,100 Kg 09/01/2007 - 64,800 Kg 15/01/2007 - 66,500 Kg 29/01/2007 - 67,700 Kg 05/02/2007 - 66,900 Kg 16/02/2007 - 66,500 Kg 26/02/2007 - 64,600 Kg 05/03/2007 - 64,100 Kg 19/03/2007 - 63,800 Kg 26/03/2007 - 63,900 Kg 31/03/2007 - 63,600 Kg 28/04/2007 - 65,500 Kg 05/05/2007 - 64,500 Kg 01/07/2007 - 64,200 Kg 08/07/2007 - 63,100 Kg 15/07/2007 - 63,700 Kg 22/07/2007 - 64,300 Kg 10/10/2007 - 66,000 Kg 03/01/2008 - 66,000 Kg 18/01/2008 - 65,800 Kg 01/02/2008 - 66,200 Kg 06/02/2008 - 66,300 Kg 08/02/2008 - 66,900 Kg 13/02/2008 - 68,300 Kg 18/02/2008 - 66,500 Kg 25/02/2008 - 67,900 Kg 10/03/2008 - 67,300 Kg 24/03/2008 - 66,700 Kg 31/03/2008 - 64,900 Kg |
"Uma longa viagem começa com um único passo..."
(Lao-Tsé)
"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"
(Zuenir Ventura)
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Créditos
Início:15/01/2007
Término:12/10/2009
1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[Jan/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma lipoaspiração
6.Pesar 57 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto
7. Vender minha esteira
13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]
37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]
45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]
95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]