30/06/2005

Oies...

Estou tão cansadinha hoje que até me foge o assunto...

Bem, continuo firme na dieta, porém comendo alguns "docinhos" desnecessários...mas nada que ponha os meus esforços a perder...pelo menos, eu espero...rs

Obrigada pelas dicas sobre o chá...como imaginava, nada como as folhas naturais, a erva pura...por enquanto, vou tomar o de saquinho mesmo, depois vou ver se acho essas folhas, afinal tem funcionado assim mesmo!

Amanhã é dia da minha drenagem novamente...eu adoro, e além disso é mais um instrumento prá eu ter minha barriga "tanquinho"...rsrs

Pelo jeito, não sou só eu quem tem esse desejo...rs

Mais uma vez o fim de semana se aproxima...que delícia...vou poder descansar, me cuidar, namorar, passear...enfim, só coisas prazerosas! Repararam que não citei a palavra comer? É isso aí, para se divertir não é preciso se esbaldar com a comida...temos tantas coisas legais prá fazer e nada compromete nosso processo de emagrecimento...pensem nisso!

Mais uma vez, agradeço imensamente os comentários deixados...e gostaria de dizer às blogueiras novas, que logo vou visitá-las, não deixem de vir aqui!

Beijos e fiquem com Deus!

 

:: Postado por Paty às 21h00
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29/06/2005

Olá, pessoal!

Como estão?

Hoje estou passando rapidinho só prá dar notícias mesmo...estava sem energia elétrica aqui em casa, e só voltou agora...acabei ficando muito cansada de esperar...rs...me perdoem!

O meu peeling não me trouxe grandes traumas dessa vez, ficou bem discretinho...rs

Deu até para ir malhar hoje...como fiquei a semana passada inteira parada, essa semana estou pegando leve...o condicionamento já não é o mesmo...é incrível como o perdemos facilmente...não dá prá parar com os exercícios!!!

Eu também nem quero parar...quando lembro que mal conseguia subir alguns degraus de uma escada e já ficava "morrendo"...agora não, subo até correndo se precisar...rs

Fora que não conseguia fazer nada a pé, era tudo de carro...até prá ir a esquina! Agora, pelo menos nos lugares próximos eu já aguento ir andando...

Agora cismei que quero ter uma barriga tanquinho...nunca tinha pensado nisso, mas estou pegando gosto pela "coisa"...rs...se tudo der certo, daqui há um ano vocês verão minhas fotos de biquini...hahaha...

Estou brincando...rs...mas na verdade, gostaria de eliminar boa parte dessa gordura localizada na barriga, e farei tudo que for possível prá isso...

Tenho uma dúvida: estou tomando o chá verde há alguns dias, percebo que ele me deixa desinchada e também que meu intestino funciona melhor, só que tomo aqueles de saquinho vendidos em supermercado...é tão benéfico quanto a erva pura? Se alguém souber, por favor me esclareça...

Só para não passar em branco: minha alimentação está muito legal essa semana...tenho conseguido me comportar bem...comi doce hoje, mas sem exageros...

Queria muito chegar aos 60 Kg até o meio de julho, vamos ver se é possível!

Muito obrigada pelos comentários sempre muito carinhosos...

Beijos a todos...

:: Postado por Paty às 21h45
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28/06/2005

Olá, galera light!

Acabei de fazer o retoque do meu peeling...por enquanto, estou normal...vamos ver como estarei amanhã...rs

Nossa amiga Lydi (http://vivendoeemagrecendo.zip.net) explicou o porquê de engordarmos ou mantermos o peso mesmo quando fazemos tudo certinho, e emagrecermos quando "relaxamos" um pouco ...segundo ela, nosso organismo se "acomoda" com o valor calórico diário que recebe, baixando o metabolismo basal...quando comemos um pouco a mais, ele "entende" que não estamos mais "de dieta" e que pode baixar a guarda, aumentando assim a taxa metabólica, fazendo com que emagreçamos...ou seja, uma tática para sair do platô, é dar uma "escapulidinha" para dar um "choque" no metabolismo e voltar a emagrecer...adorei a explicação, lindona...muito obrigada!

Hoje estava pensando em como vivia no "automático" antes da reeducação...

Por exemplo, minha maior tentação sempre foram os doces, porém quando ia em festas, onde serviam primeiro os salgados, eu já ia comendo sem nem perceber o que era...e comia um, comia dois, comia três, sem ao menos sentir o sabor...

Não sou muito fã de carne vermelha, mas se ia a churrascos, ia provando os espetinhos só para acompanhar as outras pessoas...quando me dava conta, tinha me entupido de alimentos que não gostava e continuava com fome...

Nunca fui uma viciada em refrigerante, mas em festas sempre me esbaldei...até mesmo em casa nos fins de semana, às vezes tendo o light disponível, eu tomava como se quisesse "empurrar" a comida...

Petiscos então...parecia que sentia necessidade de mastigar 24 horas por dia...amendoins eu só parava de comer quando começava a passar mal!

Eu acabava de almoçar ou jantar e tinha que comer um doce, mesmo que já estivesse satisfeita...era mania mesmo, ou melhor, o "automático" ligado...rs

Olhando prá trás, percebo o quanto mudei...mesmo cometendo muitos deslizes, esquecendo a "dieta" de vez em quando, tendo ataques de compulsão, principalmente na TPM, tem coisas que não voltam a ser como eram...hoje se vou a uma festa, "forro" o estômago antes e fico esperando pela minha tentação: os doces...me dou ao direito de comer sim...mas prá quê experimentar os salgados se nem gosto tanto? Se tomo refrigerante, verifico primeiro se não tem a opção light, se não tiver, tomo o normal mesmo, mas só o suficiente, nada de exageros!

Em churrascos, às vezes nem como nada, só converso...quando como, são saladas...a carne realmente não me faz falta!

Aboli os petiscos da minha vida...quando estou muito nervosa e sinto necessidade de mastigar, apelo para um chiclete...mas isso é muito raro!

Se vou comer num restaurante, sempre opto por alimentos mais saudáveis, mas se quero comer uma "massa", como com moderação...afinal, eu posso fazer isso com tranquilidade...

Quando almoço ou janto, já me satisfaço sem precisar de complemento...mas se por acaso sinto necessidade de mais alguma coisa, como uma fruta...

A nossa amiga Beth, sempre frisa que nossa vida é feita de escolhas...e a escolha que eu fiz foi por uma qualidade de vida melhor...como mais devagar, sinto o sabor dos alimentos, vario as refeições, páro prá pensar no que estou fazendo!

Uma vez a Sara ensinou em seu blog a dividir uma fatia de pão light em 4 partes e comer cada uma delas bem devagar...eu faço isso todos os dias...acabo ficando com uma fatia só mesmo, totalmente satisfeita...

É claro que nem sempre é tão fácil assim...eu principalmente, muitas vezes "como" meus sentimentos, mas como disse antes, tem coisas que não voltarão a ser como antes...acho que finalmente saí do "automático"...e vocês, já passaram por isso?

Muito obrigada por tudo...aprendo muito com cada um de vocês todos os dias...

Muitos beijos e vamos sair do "automático" definitivamente...rs


 

:: Postado por Paty às 19h11
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27/06/2005

Olá, amores...

Nossa! Fiquei impressionada...uma concha média de canjica tem 435 calorias (obrigada, Liz!)...tô "frita"...rsrs

Hoje foi dia de pesagem, e graças a Deus emagreci...meu novo peso é 61,900 Kg, ou seja, essa semana mandei 1,100 Kg para a P.Q.P.

Gente, será que balanças são realmente seguras? Eu me peso numa digital, sempre na mesma...mas essa semana, como vocês acompanharam, eu não me comportei bem e não malhei um dia sequer...e emagreci! Na semana anterior, tinha feito tudo direitinho e mantive o peso, e teve vezes que engordei do nada...estou confusa!

Quando estamos no período pré-menstrual dá prá entender...eu lembro que quando fazia V.P. chegava a "engordar" cerca de 3 Kg nesse período...mas nos dias normais...sei lá o que acontece!

Acho que o legal é perceber a diferença nas roupas...como já me sinto magra, acho que 1,100 Kg faria diferença, e eu não notei nada...

Não estou querendo dar uma de pessimista, mas que é estranho é...

Suponhamos que a balança esteja correta...isso significa que saí do platô...mas fico me perguntando, estava mesmo no platô ou simplesmente relaxei por ter emagrecido 10 Kg?

Tenho minhas dúvidas...no começo fazia tudo certinho, depois que as pessoas começaram a notar o meu emagrecimento, eu achei que podia "experimentar" uma coisinha aqui, outra ali...alegando que ninguém é de ferro...vou começar a prestar mais atenção nisso!

Uma coisa que notei nesse fim de semana, é que não exagero nas quantidades...mas como coisas completamente desnecessárias, só por ser fim de semana...por exemplo, logo de manhã, tomei o meu leite de soja com o café instantâneo, mas quis acrescentar uma colher de chá de chocolate light...inofensivo, né? Mas o gosto não mudou em nada, não era necessário...ao invés de comer duas bolachas, comi três, e nem estava com tanta vontade assim! Ainda acrescentei uma banana "grelhada",também desnecessária... No lanche da manhã, comi duas frutas ao invés de uma...no lanche da tarde, comi bolacha recheada (que nem gosto!), só porque estava por perto, foram só duas, mas totalmente desnecessárias...depois veio a canjica, mas essa eu só comi porque senti vontade e achei que podia (só não sabia que era tão calórica!rs)...

Hoje os efeitos dessa "comilança" não apareceram, mas certamente vão aparecer na próxima pesagem...motivo prá eu pegar firme durante toda essa semana, e prestar mais atenção no que como nos fins de semana!

Gostaria de agradecer os elogios deixados...isso faz muito bem prá auto-estima, e motiva a continuarmos agindo da melhor maneira para ficarmos bonitas e saudáveis...

Hoje voltei à Academia...que delícia...sensação de dever cumprido, músculos trabalhando...pena que amanhã tenho o retoque do peeling,como tinha dito antes... aí provavelmente só voltarei na quarta-feira dia 06/07...mas aí não abandonarei mais...agora viciei nesse "negócio"...justamente eu, que nem pensava em malhar...rs

Não esqueçam de visitar a minha amiga Lívia (http://livia.ferraz01.blog.uol.com.br)...

Muito obrigada pelo apoio diário e pela ajuda que me dão em todos os sentidos ...amo todos vocês!!!

Beijinhos...

:: Postado por Paty às 15h16
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26/06/2005

Olá, pessoal...

Como passaram o fim de semana?

O meu foi bom...eu e o Carlos conversamos e apesar de não termos definido nada, estamos nos acertando aos poucos...acho que ele passará a prestar mais atenção em nós, pelo menos é isso o que eu espero!

Ele também está passando por alguns problemas...e homens não conseguem pensar em mais de uma coisa ao mesmo tempo, né? rsrs...por isso, eu tenho ficado um pouco de lado...

Gostaria de estar lhe dando apoio nesse momento, mas não posso simplesmente passar uma borracha nas coisas que ele me faz, caso contrário, ele sempre agirá assim!

A única coisa que sei, é que meu amor não diminuiu nem um pouquinho...tomara que o dele também não!

Essa foto aí em cima são das roupas que tive que doar, por estarem largas...estou tão triste por isso...rsrs

Como não tenho fotos do meu "antes", já que me escondia da câmera, tirei algumas fotos com essas roupas...não dá prá ver muito como estão largas porque são todas de stretch...espero que consigam perceber o quanto emagreci!

Vejam no meu fotoblog, cujo link está aí na lateral...

Na verdade, quando iniciei a dieta estava usando manequim 46, com stretch, apertado...só não cheguei a usar 48 porque me recusei a comprar roupas novas...

Ontem comprei uma calça nova...manequim 42...tá bom, eu confesso, ela também tem stretch, mesmo assim, considerei uma grande vitória!

Estava pensando em me dar de presente uma câmera digital quando atingir minha meta, o que acham?

Ah! Hoje minha mãe fez canjica e eu comi...aquilo me parece tão calórico...alguém sabe dizer quantas calorias tem?

Aliás, gostaria de controlar melhor minha alimentação, prá isso necessito saber quantas calorias consumo por dia...alguém pode me passar por e-mail uma tabela completa de calorias ou me indicar um site legal?

Minha auto-estima está em alta...acho que essa semana vou conseguir me manter na linha...estou tão feliz!

Gostaria de pedir prá vocês visitarem o blog da nossa amiga Lívia (http://livia.ferraz01.blog.uol.com.br) ...ela também está na "luta" pela eliminação dos quilos extras e como não tem muito tempo, não faz muitas visitas, mas está precisando de uma forcinha prá "decolar"...vamos lá, não custa nada!

Espero que vocês todos tenham uma semana maravilhosa...

Agradeço imensamente os comentários deixados e a torcida por minha melhora...sinceramente não sei mais o que seria de mim sem esse blog!

Muitos beijos...

 

Recado especial:

Tati - estou torcendo muito por você...não se desespere, dará tudo certo!

:: Postado por Paty às 19h41
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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 33 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduanda em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 16 anos

Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 64,9 Kg
IMC Atual: 24,49 (NORMAL - iuuuuupiiiiiii!!!)
Meta: 57 Kg

MSN:
magraesaudavel@hotmail.com
(Por favor, me avise quando me adicionar!!!)


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas: Dieta ortomolecular/tipo sangüíneo; exercícios aeróbicos 4 vezes por semana e musculação 3 vezes por semana; BLOG (Utilizei medicamentos de 10/2007 a 01/2008)
Maiores desafios: me livrar das crises depressivas; deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições), minha colega Mara (que indicou o tratamento feito por ela); Maria Augusta (minha médica que tem toda a paciência do mundo comigo); minha terapeuta Lia (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que agüentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


JÁ ELIMINEI 8,100 KG... MAS AINDA FALTAM 7,900 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a idéia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambigüidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais freqüência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTO-ESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Família: ainda moro com meus pais, que são pessoas simplesmente ma-ra-vi-lho-sas, que estão sempre ao meu lado! Moram conosco também 02 primas minhas. Tenho uma única irmã, a "caçulinha", que é linda, maravilhosa e magérrima...ela é casada e mora em Mogi das Cruzes.

Religião: sou de "formação" católica, porém não suporto dogmas, por isso não freqüento "templo" algum. Acredito em DEUS, no amor, na solidariedade...acho que através do nosso livre arbítrio podemos distingüir o que é certo do errado, aliás, na minha opinião, nada é errado desde que você não prejudique o "próximo". Acho triste a "capitalização" que o ser humano faz da FÉ, afinal prá mim ela é muito importante para a realização de muitos "projetos", e realmente "move montanhas"!

Um sonho frustrado: ter parado de dançar (fiz jazz dos 7 aos 17 anos de idade).

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]


Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




*** MINHA LISTA DE DESEJOS ***


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
17/03/2005 - 72,800 Kg
24/03/2005 - 70,600 Kg
31/03/2005 - 69,800 Kg
07/04/2005 - 68,500 Kg
11/04/2005 - 67,700 Kg
18/04/2005 - 66,400 Kg
25/04/2005 - 65,400 Kg
02/05/2005 - 63,500 Kg
11/05/2005 - 63,900 Kg
17/05/2005 - 62,900 Kg
25/05/2005 - 62,300 Kg
01/06/2005 - 61,700 Kg
07/06/2005 - 61,700 Kg
13/06/2005 - 63,000 Kg
20/06/2005 - 63,000 Kg
27/06/2005 - 61,900 Kg
04/07/2005 - 61,700 Kg
11/07/2005 - 62,000 Kg
18/07/2005 - 61,200 Kg
25/07/2005 - 62,300 Kg
01/08/2005 - 61,000 Kg
08/08/2005 - 62,500 Kg
15/08/2005 - 61,800 Kg
22/08/2005 - 62,500 Kg
29/08/2005 - 61,100 Kg
05/09/2005 - 60,500 Kg
12/09/2005 - 61,900 Kg
19/09/2005 - 62,300 Kg
26/09/2005 - 63,700 Kg
03/10/2005 - 62,100 Kg
10/10/2005 - 61,900 Kg
24/10/2005 - 63,000 Kg
07/11/2005 - 62,100 Kg
14/11/2005 - 63,500 Kg
28/11/2005 - 65,900 Kg
05/12/2005 - 65,000 Kg
12/12/2005 - 64,100 Kg
19/12/2005 - 65,300 Kg
26/12/2005 - 65,300 Kg
02/01/2006 - 64,300 Kg
09/01/2006 - 63,300 Kg
16/01/2006 - 63,900 Kg
23/01/2006 - 63,000 Kg
30/01/2006 - 62,400 Kg
06/02/2006 - 62,500 Kg
06/03/2006 - 59,500 Kg
20/03/2006 - 59,000 Kg
27/03/2006 - 58,000 Kg
12/06/2006 - 60,600 Kg
19/06/2006 - 59,700 Kg
15/08/2006 - 62,000 Kg
25/09/2006 - 62,400 Kg
30/10/2006 - 62,100 Kg
04/12/2006 - 65,000 Kg
11/12/2006 - 65,800 Kg
18/12/2006 - 64,000 Kg
23/12/2006 - 65,500 Kg
02/01/2007 - 66,100 Kg
09/01/2007 - 64,800 Kg
15/01/2007 - 66,500 Kg
29/01/2007 - 67,700 Kg
05/02/2007 - 66,900 Kg
16/02/2007 - 66,500 Kg
26/02/2007 - 64,600 Kg
05/03/2007 - 64,100 Kg
19/03/2007 - 63,800 Kg
26/03/2007 - 63,900 Kg
31/03/2007 - 63,600 Kg
28/04/2007 - 65,500 Kg
05/05/2007 - 64,500 Kg
01/07/2007 - 64,200 Kg
08/07/2007 - 63,100 Kg
15/07/2007 - 63,700 Kg
22/07/2007 - 64,300 Kg
10/10/2007 - 66,000 Kg
03/01/2008 - 66,000 Kg
18/01/2008 - 65,800 Kg
01/02/2008 - 66,200 Kg
06/02/2008 - 66,300 Kg
08/02/2008 - 66,900 Kg
13/02/2008 - 68,300 Kg
18/02/2008 - 66,500 Kg
25/02/2008 - 67,900 Kg
10/03/2008 - 67,300 Kg
24/03/2008 - 66,700 Kg
31/03/2008 - 64,900 Kg


"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 13/07/2008 a 19/07/2008
- 08/06/2008 a 14/06/2008
- 01/06/2008 a 07/06/2008
- 25/05/2008 a 31/05/2008
- 18/05/2008 a 24/05/2008
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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[Jan/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma lipoaspiração
6.Pesar 57 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.             Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]
9.Aprender a correr
10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano
11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]
12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]


14.Ir ao cinema a cada 02 meses
15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa
16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano
17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]
18.Fazer uma viagem ao Nordeste ou exterior[12/2007]
19.Postar no blog a cada 15 dias
20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ
21.Terminar minha pós-graduação
22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar
23.Fazer um curso de inglês
24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano
25.Arranjar um namorado[Desisti]
26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]
27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho
28.Ler ao menos 02 livros por mês
29.Fazer um curso de auto-maquiagem
30.Usar maquiagem diariamente
31.Comemorar meu aniversário
32.Fazer aula de dança
33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano
34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso
35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde mar/2007]
36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen"[09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]


38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]
39.Conhecer o apartamento da minha amiga Silvana
40.Reencontrar a Magali e a Malu do SPA
41.Conhecer a Gisele e a Flavia pessoalmente
42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]
43.Organizar meu “armário de papéis” de casa
44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]


46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]
47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]
48.Conhecer mais uma cidade de SP
49.Fazer um tratamento estético para a celulite
50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”
51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo
52.Passar 01 dia num SPA urbano
53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)
54.Parar de tomar refrigerante light
55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana
56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”)[Desde 02/2007]
57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]
58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano
59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]
60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste
61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista
62.Fazer um peeling nas costas
63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna
64.Fazer um curso de jardinagem
65.Fazer um curso de mecânica de automóveis
66.Mudar minha CNH para categoria C
67.Aprender a nadar
68.Crismar a Amanda e a Samanta
69.Batizar a Larissa
70.Comprar um óculos de sol “legal”[10/2007]
71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato
72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde mar/2007]
73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias
74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo
75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas
76.Organizar demais pastas e arquivos no micro
77.Organizar minha caixa de e-mails{Em 15/04/07]
78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada[Fev/2007]
79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde mar/2007]
80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários[Fev/2007]
81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[Mar/Abr/Mai/2007]
82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática[Terminei em 11/03/07]
83.Ir trabalhar sempre arrumada
84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano
85.Fazer um curso de culinária
86.Organizar minhas receitas
87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano
88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso
89.Reaprender a andar de bicicleta
90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!)[Desde 10/2007]
91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente
92.Trocar de celular[01/2008]
93.Mandar polir meu anel de formatura
94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]


96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida
97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas
98.Voltar a fazer um trabalho voluntário
99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano
100.Fazer uma nova lista de 101 coisas
101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero