28/04/2005
Oieee...
Gente, que frio é esse? Perceberam que até a semana passada estávamos reclamando do calor...agora é do frio...não sabemos o que queremos mesmo...rs
Eu particularmente me sinto mais disposta no frio, mas sinto muuuuuita fome...hoje senti muita vontade de comer doce...ainda bem que não tenho por perto, pois com certeza não ia conseguir comer só um pouquinho...
Tentei tomar mais água que o normal prá ver se passava...mas foi cruel!
Só resisti mesmo, porque estou muito feliz com os resultados que obtive até agora...não vale a pena jogar tudo pro alto agora...quando eu perceber que conseguirei comer sem exagerar, o farei sem culpa...mas do jeito que estava hoje, seria impossível!
Ontem fui à Academia e fiz a mesma programação de 2ª feira...estou ficando viciada nisso...saio de lá tão leve, principalmente depois da aula de Body Combat que gritamos muito e literalmente, chutamos o estresse prá longe...
Algumas meninas sugeriram que eu post uma foto minha...confesso que não gosto muito da idéia, não quero decepcioná-las...estou me sentindo muito mais bonita, mas isso não significa que eu esteja realmente...rs
De qualquer forma, farei isso assim que possível...Sabem que não tenho fotos do "antes"? Me escondia prá não sair nas fotos...é uma pena, agora poderia colocá-las aqui prá vocês compararem com as atuais...
Bem, vou ficando por aqui...muitos beijos prá vocês!!!
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Paty
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19h27
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27/04/2005
Olá...
Estou tão feliz, gente!
Finalmente me livrei dos Impostos de Renda, nem posso acreditar...ufa! Que alívio!
Além disso, minha auto-estima tá lá em cima...
Nesse fim de semana, minha vizinha que mora "colada" à minha casa, mas nunca me vê, falou que eu estou muito diferente...disse que estou magra, minha pele tá mais bonita e meus cabelos também! Fiquei tão feliz...é tão bom receber elogios...
Hoje, um grande amigo, me disse que estou muito gostosa, com todo respeito, é que temos intimidade prá isso mesmo...ele falou com tanta sinceridade, que até acreditei...rs 
Estou usando roupas que há muito tempo estavam engavetadas...
Dois homens já me falaram que se eu perder 5 Kg, ficarei muito magra, que estou muito bem assim...eu quero pesar 60 Kg, mas fiquei meio na dúvida, afinal a opinião masculina conta muito para uma solteirona como eu...mas a que prevalece é a minha!
Esqueci de comentar com vocês...alguém assistiu o Dráuzio domingo? Me sensibilizei com as anoréxicas também...elas simplesmente não conseguem comer, mesmo ficando à beira da morte...é muito triste!!!
Hoje não poderei postar à noite, nem fazer minhas visitas...me perdoem...é que volto tarde da Academia...
Não sei se falei prá vocês que uso lentes de contato...sofro de hipermetropia, desde criança...uso lentes desde os 20 anos, mais ou menos...sofro muito com conjuntivite, por isso, colocarei uma matéria que achei para as que sofrem do mesmo problema:
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Conjuntivite - Dicas aos usuários de Lentes |
| Foi atingido pela conjuntivite? Os sintomas mais comuns da conjuntivite são sensação de areia nos olhos, ardor, coceira e lágrimas em excesso. Os usuários de lentes de contato que percebem estes sintomas devem suspender o uso das lentes, que incomodam a visão e podem ser infectadas e inutilizadas. Cuidado redobrado: pare de usar as lentes, vá imediatamente ao oftalmologista e só volte a colocar as lentes de contato após o final da infecção. Se você usa lentes de contato e não foi atingido pela conjuntivite, a Solótica - fabricante nacional de lentes de contato, também recomenda: lave as mãos com freqüência, não use lenço de tecido, separe toalhas de rosto e banho e sabonete para seu uso exclusivo, não tenha contato com roupas de cama de quem tenha a doença, evite piscinas, saunas e semelhantes. Não tenha contato com quem portadores da doença, evitando beijos, abraços ou apertos de mãos. Recomendações aos usuários de lentes: * Lave bem as mãos antes de manusear as lentes. Não use sabonete com hidratante. * Coloque uma lente por vez na palma da mão e aplique algumas gotas de solução multiuso em sua superfície. * Com o dedo indicador, friccione a lente em ambos os lados com os movimentos delicados para frente e para trás, para a esquerda e para a direita. * Após a limpeza, enxágüe as lentes até que fiquem livres de resíduos. * Descarte sempre a solução que estiver no estojo. * As lentes devem ser limpas e desinfectadas sempre que forem removidas e antes de ser usadas. “Para evitar a contaminação da conjuntivite, as pessoas devem seguir procedimentos básicos e os usuários de lentes de contato devem ser ainda mais precavidos, levando a sério recomendações simples, mas eficientes”, explica Richard Kubail, diretor da Solótica. Mais detalhes podem ser obtidos no Guia da Solótica, oferecido gratuitamente nas clínicas oftalmológicas ou pelo site www.solotica.com.br, que inclui dicas de manuseio, procedimentos e recomendações para quem usa lentes de contatos rígidas (acrílicas) ou gelatinosas. |
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Fonte: Juliana Victorino
Não esqueçam...vamos nos conhecer em breve...confirmem a presença no blog da Sara http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br
Obrigada pelos comentários...muitos beijos!!!
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:: Postado por
Paty
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13h53
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26/04/2005
Olá, amores...
Ontem não tive tempo de postar e anteontem acabei nem falando como me comportei no feriado...
Bem, na 4ª feira à noite fui à ortomolecular e ela ficou impressionada com o meu progresso...essa semana estou passando a base de saladas...mas são uns "saladões" com tudo que o meu organismo precisa...tenho conseguido me manter bem com "eles", e não sinto fome!
Quinta-feira, feriadão...fiquei muito tempo de pernas pro ar! Fui fazer minha drenagem, que aliás, foi muito providencial visto que estava "acabada" da ginástica de 2ª feira...e depois aproveitei bem a minha ociosidade...rs
Na 6ª feira trabalhei, como de costume...
Sábado de manhã, resolvi fazer uma faxina no meu quarto, e tenho certeza que perdi muitas calorias...rs...à tarde, resolvi cuidar de mim: unhas, cabelos, depilação...tudo que eu tenho direito!
Domingo nem saí, fiquei com preguiça por causa do tempinho que tava fazendo...
Resumindo, fiz de tudo, menos sair da dieta...e estou orgulhosa de mim por isso...
Ontem foi dia de pesagem, e mais uma vez o resultado foi positivo prá mim: 65,400 Kg, mandei 1 Kg para o beleléu...quase saí pulando da farmácia de tanta alegria...
À noite fui à Academia...fiz 1/2 hora de abdômen, 1 hora de step, 1 hora de body combat e 1/2 hora de alongamento...dessa vez, consegui me sair melhor...e hoje nem estou sentindo dores...
Ontem estava com alguns problemas, e desabafei com um amigo muito querido, o Carlos, que me ajudou demais...Cá, obrigada por tudo...te adooooro...conte comigo pro que precisar!!!
Gente, é muito bom ter amigos, né? E eu considero vocês grandes amigas, afinal vivem me dando força e incentivo, seja com seus comentários, seja com seus posts motivadores...
Alguns esclarecimentos sobre o post da drenagem:
Marsele - quem está muito acima do peso pode sim fazer drenagem...a minha esteticista mesmo atende uma pessoa beeem obesa!
Preço - Pago R$ 35,00 por sessão...o ideal é fazer duas sessões por semana, mas como não tenho nem tempo, nem dinheiro prá isso, faço uma sessão semanal, segundo a minha esteticista já é o suficiente...
Talvez não consiga postar mais todos os dias, afinal chego muito cansada da Academia...por favor, tenham paciência e não me abandonem!
Amo vocês...continuem firme no seu propósito...
:: Postado por
Paty
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18h42
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24/04/2005
Olá, meninas...
Tanto tempo sem postar...estava com muitas saudades...
Como havia prometido, o post de hoje é dedicado à drenagem linfática...encontrei alguns artigos na Internet e resumi ao máximo, só com o essencial para quem quer se "arriscar" a fazer...espero que ajude...
Tenham uma ótima semana...
Drenagem Linfática
Quem fica muito tempo sentado, ingere gorduras e açúcares em excesso ou retém líquido com facilidade, pode acumular toxinas e ficar inchado, principalmente nas pernas. Com toques suaves e precisos em pontos estratégicos, a massagem melhora a circulação da linfa (líquido que corre pelos vasos linfáticos), aumentando o metabolismo, a oxigenação das células e a eliminação das toxinas.
Quando bem feita, diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo também propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, nádegas e coxas, pois como o próprio nome diz, age no sistema linfático, responsável por "limpar" o organismo.
Auxilia portanto no tratamento da celulite, da gordura localizada e no pós-operatório de cirurgia plástica. Colabora também para elevar as defesas manuais do corpo e a longo prazo atua rejuvenescendo o organismo, já que uma das causas fisiológicas do envelhecimento é a densificação da substância intersticial (líquido extra-celular).
Ela também é benéfica após um tratamento prolongado com medicamentos.
A drenagem linfática é eficaz, sim, mas para quem tem problemas de circulação. Se o objetivo é estético, porém, é bom ter em mente que essa massagem, sozinha, não faz milagres. Peso se perde com mudanças na alimentação aliadas a atividades físicas; a drenagem é um coadjuvante nesse processo.
Cuidado: Quando mal feita, a massagem pode lesar os vasos e provocar inchaços.
Para ajudar nos efeitos da drenagem:
Contra-indicações: câncer, febre, afecções cutâneas, insuficiência cardíaca, trombose, aids.
Minha experiência pessoal:
Estou fazendo drenagem há mais de 6 meses...
Me sinto muito bem...a esteticista acaba de fazer a massagem, e eu tenho que correr para o banheiro...as toxinas já começam a ser expulsas...
Depois que iniciei o tratamento, não tive mais problemas com inchaço, que tinha muito por trabalhar o dia inteiro sentada e por ter pressão alta...
Minhas medidas tem reduzido, mas estou mantendo uma alimentação equilibrada, bebendo bastante água e agora fazendo exercícios físicos...
Achei que a celulite do bumbum diminuiu bastante...a da barriga não!
A drenagem tem um efeito muito relaxante também, por isso, acho que vale a pena experimentar, para ver como o organismo de vocês reage...
:: Postado por
Paty
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11h37
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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 33 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduanda em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 16 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 64,9 Kg
IMC Atual: 24,49 (NORMAL - iuuuuupiiiiiii!!!)
Meta: 57 Kg
.::MINHAS FOTOS::.
Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas: Dieta ortomolecular/tipo sangüíneo; exercícios aeróbicos 4 vezes por semana e musculação 3 vezes por semana; BLOG (Utilizei medicamentos de 10/2007 a 01/2008)
Maiores desafios: me livrar das crises depressivas; deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições), minha colega Mara (que indicou o tratamento feito por ela); Maria Augusta (minha médica que tem toda a paciência do mundo comigo); minha terapeuta Lia (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que agüentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)
Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.
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- Pesagens - |
| 11/03/2005 - 73,000
Kg
17/03/2005 - 72,800 Kg 24/03/2005 - 70,600 Kg 31/03/2005 - 69,800 Kg 07/04/2005 - 68,500 Kg 11/04/2005 - 67,700 Kg 18/04/2005 - 66,400 Kg 25/04/2005 - 65,400 Kg 02/05/2005 - 63,500 Kg 11/05/2005 - 63,900 Kg 17/05/2005 - 62,900 Kg 25/05/2005 - 62,300 Kg 01/06/2005 - 61,700 Kg 07/06/2005 - 61,700 Kg 13/06/2005 - 63,000 Kg 20/06/2005 - 63,000 Kg 27/06/2005 - 61,900 Kg 04/07/2005 - 61,700 Kg 11/07/2005 - 62,000 Kg 18/07/2005 - 61,200 Kg 25/07/2005 - 62,300 Kg 01/08/2005 - 61,000 Kg 08/08/2005 - 62,500 Kg 15/08/2005 - 61,800 Kg 22/08/2005 - 62,500 Kg 29/08/2005 - 61,100 Kg 05/09/2005 - 60,500 Kg 12/09/2005 - 61,900 Kg 19/09/2005 - 62,300 Kg 26/09/2005 - 63,700 Kg 03/10/2005 - 62,100 Kg 10/10/2005 - 61,900 Kg 24/10/2005 - 63,000 Kg 07/11/2005 - 62,100 Kg 14/11/2005 - 63,500 Kg 28/11/2005 - 65,900 Kg 05/12/2005 - 65,000 Kg 12/12/2005 - 64,100 Kg 19/12/2005 - 65,300 Kg 26/12/2005 - 65,300 Kg 02/01/2006 - 64,300 Kg 09/01/2006 - 63,300 Kg 16/01/2006 - 63,900 Kg 23/01/2006 - 63,000 Kg 30/01/2006 - 62,400 Kg 06/02/2006 - 62,500 Kg 06/03/2006 - 59,500 Kg 20/03/2006 - 59,000 Kg 27/03/2006 - 58,000 Kg 12/06/2006 - 60,600 Kg 19/06/2006 - 59,700 Kg 15/08/2006 - 62,000 Kg 25/09/2006 - 62,400 Kg 30/10/2006 - 62,100 Kg 04/12/2006 - 65,000 Kg 11/12/2006 - 65,800 Kg 18/12/2006 - 64,000 Kg 23/12/2006 - 65,500 Kg 02/01/2007 - 66,100 Kg 09/01/2007 - 64,800 Kg 15/01/2007 - 66,500 Kg 29/01/2007 - 67,700 Kg 05/02/2007 - 66,900 Kg 16/02/2007 - 66,500 Kg 26/02/2007 - 64,600 Kg 05/03/2007 - 64,100 Kg 19/03/2007 - 63,800 Kg 26/03/2007 - 63,900 Kg 31/03/2007 - 63,600 Kg 28/04/2007 - 65,500 Kg 05/05/2007 - 64,500 Kg 01/07/2007 - 64,200 Kg 08/07/2007 - 63,100 Kg 15/07/2007 - 63,700 Kg 22/07/2007 - 64,300 Kg 10/10/2007 - 66,000 Kg 03/01/2008 - 66,000 Kg 18/01/2008 - 65,800 Kg 01/02/2008 - 66,200 Kg 06/02/2008 - 66,300 Kg 08/02/2008 - 66,900 Kg 13/02/2008 - 68,300 Kg 18/02/2008 - 66,500 Kg 25/02/2008 - 67,900 Kg 10/03/2008 - 67,300 Kg 24/03/2008 - 66,700 Kg 31/03/2008 - 64,900 Kg |
"Uma longa viagem começa com um único passo..."
(Lao-Tsé)
"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"
(Zuenir Ventura)
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Créditos
Início:15/01/2007
Término:12/10/2009
1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[Jan/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma lipoaspiração
6.Pesar 57 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto
7. Vender minha esteira
13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]
37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]
45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]
95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]
